Meditation, Sivanada und Osteopathie

Hatten heute unsere Einführung in die Mediation - und ausgerechnet heute kam ich überhaupt nicht in die Mediation rein. Meine Knie ziepen (as always im Retreat) und lenken ab. Kann nur besser werden ;-) Die Hauptvorlesung (Main lecture) über Swami Sivananda war sehr spirituell und hat die Yogatradition erklärt. Nach dem Karmayoga (Temple fegen und alles schön dekorieren) gab es heute eine weitere Vorlesung von unserem Gastdozenten, Osteopath Dr. Laurien-Pierre Dejardin über das Zwerchfell und organischen Zusammenhänge im Bauchraum. Coco, falls Du das liest, ich bringe dir noch eine neue Technik mit ;-). Der Vortrag war sehr spannend und hilfreich für Yoga-Anatomie. So jetzt schlafe ich gleich. Wäsche waschen und Hausaufgaben (Summary on Main lecture) sind auch schon erledigt, hab also morgen vormittag nach Frühstück 1,5h frei - juhuu... Vielleicht mache ich einen kleinen Strandspazierganh und halte die Füße ins Wasser...